Tratamiento de lesiones deportivas: musculares (II).

En esta entrada os hablaremos sobre una de las lesiones más dolorosas, dentro de las musculares: las rupturas de fibras.

A esta lesión también se la denomina como desgarro muscular, cuando no se rompen todas las fibras del músculo.

Su gravedad dependerá del músculo y el número de fibras que se han roto –leve, moderado o grave–, lo que determinará también el tiempo necesario para la recuperación – 8-10 días, 2-3 semanas o más de tres semanas, respectivamente–.

Los síntomas que acompañan a esta lesión son muy característicos y fácilmente reconocibles:

• Dolor repentino e intenso.
• Hematoma causado por la rotura de vasos sanguíneos adyacentes.
• En los casos más graves puede producirse un bloqueo del movimiento a causa de la contracción de los músculos adyacentes.
• En ocasiones el intenso dolor puede originar mareo y sudor frío.

El tratamiento de la rotura fibrilar se basa esencialmente en los siguientes aspectos:

• Reposo: dejar la práctica deportiva y caminar lo menos posible, con el fin de evitar que se agrave la le lesión con la rotura de más fibras. Se suele recomendar el uso de tiras elásticas, que no impiden la movilización del músculo.

En este vídeo podéis observar como se realiza un "vendaje" de este tipo. Como ejemplo utilizan el tríceps sural, pero con las recomendaciones dadas podemos llevarlo a rupturas fibrilares de otros músculos.

• Aplicación local de frío: reduce la inflamación y calma el dolor. Se aplica hielo o bandas de gel congeladas durante aproximadamente un cuarto de hora en la zona dolorida.
• Antiinflamatorios no esteroideos: también calman el dolor y reducen la inflamación; siempre con recomendación médica y consultando el prospecto.
• Rehabilitación: no debe reanudarse la práctica de ejercicio hasta que no haya desaparecido completamente el dolor agudo. Y aun así debe iniciarse con estiramientos suaves hasta el punto en que el propio dolor lo permita, manteniéndolo durante unos segundos y en series de cinco, varias veces al día. Se recomienda aplicar calor local después de cada sesión de estiramientos.

¿Quieres saber más acerca de las rupturas fibrilares de los músculos? Aquí te dejamos el siguiente enlace...

¿Qué es y cómo se trata una rotura fibrilar?