Deporte y fibromialgia.

La fibromialgia es un síndrome caracterizado por dolor crónico generalizado. Los principales síntomas que caracterizan esta enfermedad son:

• Alteraciones del sueño.
• Trastornos del ánimos.
• Intolerancia al ejercicio.
• Rigidez matutina.

Deporte y fibromialgia son una pareja espléndida, el ejercicio se considera la primera opción no farmacológica para el tratamiento de la fibromialgia, las personas que sufren esta enfermedad suelen reducir el ejercicio físico por el dolor, para la reducción de este provoca atrofia muscular, lo que empeora los síntomas de la enfermedad y entre ellos empeora el dolor.

La práctica de ejercicio regular y de baja intensidad se ha demostrado que disminuye el impacto de la fibromialgia, mejora la calidad de vida del paciente y evita la exacerbación de los síntomas. Los principales beneficios de la unión de deporte y fibromialgia son:

1. Mejora en la calidad del sueño.
2. Mejora en el bienestar físico.
3. Alivio del dolor.
4. Aumento de la autoestima.
5. Mejora del estado de ánimo.

Links de interés:

• https://www.vitonica.com/enfermedades/la-fibromialgia-la-pildora-magica
• https://www.deportesalud.com/deporte-salud-fibromialgia-deporte.html