Riesgos en la adicción al ejercicio físico y como poder prevenirlo

Mucha gente tiene en su cabeza que el deporte es algo sano, y sí es cierto, pero como todo tiene un límite y más nuestro cuerpo. Entendemos nuestro cuerpo como una máquina la cual necesita de energía para funcionar, pero no solo eso, si la hacemos trabajar demasiado esta se sobrecalienta, traduciendo esto a una lesión. Pero no tiene que llegar a ser solo una lesión, puede ser algo aparte del físico, algo mental como un tipo de obsesión que nos haga apartarnos del resto de nuestras obligaciones y vida social. Esto se suele ver mucho en gente que entrena su cuerpo para contentar al resto, que lo vean estético y superior al resto, como puede ocurrir con el tema de anorexia tratado anteriormente (link). Estas personas dejan de lado su salud, ya sea por ignorancia o por obsesión, y no pararán hasta tener un susto como una lesión o otros problemas más graves.
Se suele presentar mayoritariamente en mujeres jóvenes que buscan las actividades libres en los gimnasios, sin monitores para trabajar por su cuenta. Y también en otros deportes como los triatlones, los maratones o ejercicios que llevan el cuerpo a cierto extremo que si no se tiene una buena preparación puede ser muy perjudicial.

Para prevenir estos casos se podrían realizar varias tareas, pero todas son difíciles por la dificultad de entrar en la mente de esta gente que se suele ver apartadas del resto. Una idea sería la de una educación desde niños de como llevar a cabo una vida saludable y sobretodo de como entrenar ejercicio sin hacernos daño. También que la gente famosa haga de ejemplo y sobretodo y lo más importante dejarse aconsejar, escuchar todas las opiniones y nunca cerrarse al mundo.
Las ideas del artículo de hoy han sido sacadas del siguiente link, echadle un vistazo por si queréis informaros más:

Riesgos en la adicción al ejercicio físico y recomendaciones