Con el paso del tiempo nuestro estado mental se va deteriorando, esto es debido a que las conexiones cerebrales se debilitan por el envejecimiento. Pero está demostrado que con el ejercicio físico durante la vida esto puede cambiar para positivo. Mantener una vida sana con un deporte moderado a lo largo de nuestra existencia modificándola con el tiempo según nuestras condiciones será una gran ayuda para en un futuro no tener limitaciones mentales.
Pero el artículo de hoy va dirigido a como hacer deporte una vez se ha producido este deterioro. Realmente el deporte no va a revertir esta situación, no queremos engañar a nadie, pero lo que sí es cierto es que puede ayudar a que la situación no empeore, a que esa persona no acabe con enfermedades más graves que si puedan llegar a limitar su vida.
Es por esto que las recomendaciones que damos son las de realizar ejercicio según las directrices marcadas por un profesional de confianza, también realizar ejercicio con algún amigo o familiar ya que puede que esta persona no se desenvuelva por si misma. Y no solo entrenarnos físicamente sino mentalmente realizando ejercicios que nos hagan razonar y desarrollar nuestra capacidad intelectual.
Para más información:
Hacer ejercicio con deterioro cognitivo
Vídeo sobre que ejercicios hacer
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