Influencia del deporte en la duración de la vida

Ya todos sabemos que el deporte entra dentro del plan de vida saludable y recomendable, ¿pero podrá llegar este al punto de alargar la vida de las personas?

Con este estudio se ha demostrado que el deporte no solo ayuda a llevar una mejor vida, sino que también ayuda a alargarla. Y no solo esto sino que deportes son los que más prolongan nuestra vidas. Tras el seguimiento de 8.000 personas durante 25 años se llegó a la conclusión de que las personas que practicaron tenis alargaban su vida 10 años más que aquellas que realizaban jogging o natación, tras este le siguen el bádminton (6 años más) y el fútbol (5 años).

Llegado este punto todos pensaremos que existe alguna razón relacionada con las exigencias de cada deporte, en los que unos deterioraran más o menos el físico de la persona, pero esto no es así. La diferencia es simple, los deportes citados como más duraderos son realizados colectivamente mientras que los que menos alargan nuestra vida son individuales. Esto nos lleva a la conclusión de que la práctica deportiva en compañía de más personas es clave para mantener una salud física y mental óptima. Existen muchos más estudios que apoyan este estudio como es el realizado por la revista Time en la que demostró que las personas solas o aisladas tenían hasta un 30% más de probabilidades de sufrir alguna enfermedad cardíaca o infarto que la población la cual mantiene una vida social activa.

Con esto queremos llegar a la conclusión de que el deporte no solo implica la mejora física sino que también la salud mental, algo que por lo general no tenemos en cuenta y como ya queda demostrado si es muy importante. Pero siempre se debe de realizar con moderación, no vayamos a pensar que por practicar estos deportes con exceso vamos a vivir muchos más años, porque si lo hacemos crearemos el efecto contrario, lo recomendado es hacer ejercicio entre 3 y 4 veces a la semana acompañado de un estilo de vida activo y normal, evitando el sedentarismo y la exclusión social.

Por si queréis obtener más información aquí tenéis tanto el artículo comentado como el publicado por la revista Time:
Artículo tratado sobre los deportes que más alargan la vida
Artículo de la revista Time