Deporte, salud, relajación...: Bodybalance.

El bodybalance es una disciplina de las más intensas y completas, pues aúna lo mejor del yoga, el tai chi y el pilates.

Ayuda a mejorar el equilibrio, aumenta la flexibilidad y es perfecto para relajarse. Y lo mejor... te puede ayudar a prevenir numerosas enfermedades.

Este ejercicio proporciona, a través de la música, la sincronización de los movimientos, habiendo varios estímulos en las capacidades físicas con relación a la postura, flexibilidad y respiración, entre otros.

En la actualidad, esta técnica es reconocida como un canal de autoconocimiento, ya que se encuentra esa búsqueda interior para luego tener una mejor calidad de vida.

Además es recomendable a personas que quieren dejar a un lado el estrés y reconocer su cuerpo por completo.

Para practicar Body Balance no se requiere conocimiento previo de otras disciplinas ya que se adaptan ejercicios a todos los niveles de acondicionamiento físico. Eso sí, no olvides consultar con un profesional sanitario antes de realizar cualquier actividad física.

Hoy en día, es uno de los ejercicios que dan resultados con muy buenas mejoras significativas. Proporciona estímulos con la relación a las capacidades físicas mediante la respiración controlada. Entre los beneficios que proporciona practicar el bodybalance, se encuentran los siguientes:

• Quema calorías.
• Mejora las funciones cardiovasculares.
• Reduce el estrés.
• Mejora la fuerza.
• Se adquiere flexibilidad y equilibrio.
• Capacidad de concentración.
• Mejora la postura.

La clase consiste en ejercicios intensos con transiciones suaves, ayudado con momentos de calma. Cabe indicar que se trabaja todo el cuerpo, desde la cabeza hasta las puntas de los pies, además es recomendable para cualquier tipo de personas que desean liberar su cuerpo y mente.

A continuación os dejamos un vídeo para principiantes que quieran practicar esta mezcla de actividades ya vistas... A practicarlo y ojalá os guste! Namasté amigos!