Diseño de actividades prácticas (V): Trabajo con personas para la estimulación de la memoria

Aunque parezca mentira y que mucha gente no se acaba de creer es que el deporte ayuda positivamente a la memoria, no solo hay que entrenar el cuerpo sino también el cerebro, cosa que algunos parece que olvidan. Y cómo se puede entrenar la memoria?
Pues no sólo es mejorarla, sino que también hay que mantenerla, y esto no es fácil ya que por naturaleza esta se va deteriorando con el tiempo por el envejecimiento, igual que el resto del cuerpo, o por malas costumbres que perjudiquen la salud como el consumo de alcohol. Toda persona teme llegar a cierta edad y padecer Alzheimer, olvidarse de la gente querida y llegar al punto de casi olvidarse de quien es uno mismo. Es por ello que tenemos que entrenar nuestra memoria a lo largo de nuestra vida, puede que no sea necesario hacerlo pero puede que por alguna razón si lleguemos al punto de pérdida de memoria.
Nosotros como personal sanitario recomendamos ejercicios de relajación, deporte al aire libre, ejercicios aeróbicos y que realmente nos haga felices, disfrutar del deporte y también entrenar psicológicamente como puede ser memorizando fotos o palabras.
Os dejo por aquí un artículo interesante sobre un estudio que se hizo sobre como entrenar la memoria de mejor forma:
Estudio de la memoria
Ejercicios que mejoran la memoria
Deporte en el Alzheimer